首先谷维素说明书用于神经官能症、经前期紧张综合征、更年期综合征的镇静助眠。正确的用法用量：一天三次，一次1—3片。

服用谷维素后偶有胃部不适、恶心、呕吐、口干、疲乏、皮疹、乳房肿胀、油脂分泌过多、脱发、体重增加等不良反应。停药后均可消失。所以还是不建议长期服用。

谷维素具有调节植物神经的作用，不良反应可出现胃部不适、恶心、呕吐等症状，建议睡前服用，谷维素能改善睡眠情况，一般建议在睡前半小时或一小时内服用。

如果你睡不好，睡前喝一杯热牛奶可以帮助你入睡。，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情